五一健康提醒【血管外科：旅途别久坐，容易血栓】久坐已被证明与下肢深静脉血栓的形成有关，长时间乘坐飞机、动车的时候会使得下肢深静脉血栓的风险增加2~4倍。在长时间乘坐飞机、火车时候，尤其是坐在飞机的经济舱座位，空间狭小，乘客的腿部屈曲不动，更容易导致静脉血液在下肢深静脉处凝结，这种情况也被成为“经济舱综合征”。因此，每1~2小时就站起来活动一下，可以在周围适当走动，如果实在不愿意走动或者不方便，可在就坐期间变换姿势，动动双腿或双足进行屈踝锻炼，让脚趾和脚做向上和向下的运动。（via健康时报）

来源:广东

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